Пыль, нарушенный газообмен, изнуряющая ходьба и неудобная обувь обрушиваются на стопы ежедневно. Внимательно присмотревшись к самой трудолюбивой и выносливой части нашего тела, мы находим не совсем приличным их вид: огрубевшая кожа, шелушение и мозоли не делают их привлекательными. Летом кожа ног сохнет, потеет, теряет влагу, легко загрязняется. Какие процедуры необходимо проводить летом, чтобы сохранить здоровый и ухоженный вид ног?

Чистота — залог здоровья

Коже ног, как и коже лица, необходимо регулярное очищение. Мыть ноги следует как минимум один раз в день теплой, негорячей водой. По словам косметолога салона красоты «Мечта» Ирины Аркадьевой, горячая вода приводит к расширению сосудов, потере влаги, иссушению кожи.

— Для устранения загрязнений подойдут мыло или гель для душа. Как и лицо, ноги необходимо глубоко очищать, используя скрабы. Зимой в обуви сохраняется влага, ноги не подвержены обветриванию, поэтому достаточно применять скраб один раз в неделю. Летом же, особенно в открытой обуви, стопы сильно иссушаются, роговой слой кожи уплотнен, выглядит некрасиво. Поэтому использовать скрабы лучше два-три раза в неделю, — отметила Ирина Аркадьева.

Можно ли применять скраб для лица на коже ног? По словам Ирины Аркадьевой, здесь нет ограничений, однако следует учитывать, что специализированный скраб для ног рассчитан на более плотную кожу, поэтому содержит крупные абразивные частички, например, частички вулканической породы — пемзы.

— После использования скраба стопы становятся гладкими, мягкими, выглядят ухоженно. Однако после слишком грубого или усердного скрабирования на поверхности кожи возникают микротрещинки, которые становятся настоящими воротами для инфекции. Поэтому следует подбирать скраб с заживляющими компонентами, — посоветовала Ирина Аркадьева.

Влага превыше всего

После душа или ванны следует тщательно промокнуть остатки влаги полотенцем и нанести питательный крем. Лучше всего выполнять эту процедуру вечером, за час-два до сна. За ночь активные компоненты не только проникнут в кожу, но и проявят свое действие.

— Качественный крем для ног должен содержать питательные масла (льняного, миндального, кунжутного), — поясняет мастер педикюра Ирина Берсенева. — Минеральные масла здесь не слишком ценны, они плохо проникают в кожу, не выполняя питательной функции. Зато кремы с растительными маслами быстро впитываются, не оставляют стопы скользкими, липкими. После применения такого крема можно в скором времени одеться или обуться. Не менее важный критерий — использование в рецептуре антибактериальных компонентов. Это могут быть экстракты ромашки, шалфея, эссенциальные масла, в линиях для ног очень популярно масло лаванды. Антибактериальные компоненты защитят ноги от распространения бактерий и неприятного запаха, — отметила Ирина Берсенева.

Запаху — нет!

Виновники неприятного запаха — бактерии. Их рост активизируется во влажной среде, поэтому,чтобы эффективно предотвратить их появление, следует держать ноги сухими. Врач-дерматолог Людмила Осина советует после мытья ног ополоснуть их прохладной водой, чтобы снизить активность потовых желез.

— Людям, склонным к обильному потоотделению, можно ополаскивать ноги настоем вяжущих растений — можжевельника, коры или листьев дуба. Также хорошо помогают ванночки и ополаскивания с отварами растений, обладающих антибактериальными свойствами, — ромашки, шалфея, эвкалипта, череды, — отметила Людмила Осина.

Сдерживать потоотделение в течение дня поможет дезодорант для ног. Качественный дезодорант не просто заглушает запах, перебивая его резким искусственным, но и замедляет потоотделение. Лучше выбирать дезодорант с мятой.

— Охлаждая кожу, мята сдерживает потоотделение. Если вы носите закрытую обувь, то перед выходом на улицу обработайте кожу между пальцами ног обыкновенным тальком  или детской присыпкой. Тальк впитывает влагу, сдерживая размножение бактерий и появление неприятного запаха, — пояснила Людмила Осина.

Натоптали

Главная летняя проблема — мозоли. Они болезненны на ощупь, под ними часто образуются гнойнички и воспаления. Чтобы избавиться от мозолей, начинать врачи-дерматологи советуют с горячих ванночек как готовых, так и разведенных самостоятельно. После ванночки следует потереть мозоль пемзой.

Однако если мозоль глубока, то на ночь рекомендуется накладывать повязку с размягчающими компонентами, например, с листьями алоэ.

Анна Горбачева
gorbacheva@novygorod.ru

Справка "НГ"

Если кожа ног сильно иссушена, на чистую сухую кожу стопы обильно нанесите растительное масло, тщательно вотрите его в кожу, в ногтевые лунки. Через 20-30 минут ноги можно промыть с мягким мылом или гелем для душа, тщательно высушить и нанести питательный крем. После такой маски кожа становится более эластичной, мягкой, трещинки заживают.

Кстати

Если кожа ног по-вреждена, не надевайте открытые сандалии, а используйте хлопчатобумажные носки и удобную проветриваемую обувь. Избегайте использования чужих предметов гигиены и одежды.